Les pages du matin pour se libérer et organiser ses idées.

Vous connaissez sans doute les 3 pages du matin, cette pratique quotidienne développée par Julia Cameron. Elle peut sembler anodine, mais l’outil est puissant pour faire le tri et se reconnecter à sa créativité.

En quoi consiste cet exercice ?
Écrire, sans exception, chaque matin 3 pages sur lesquelles vous notez tout ce qui vous vient à l’esprit.

A quoi cela sert-il ?
À débarrasser votre cerveau de ce qui l’encombre et vous reconnecter à ce que vous n’arrivez pas à exprimer ou faire émerger.

« Il est difficile de se plaindre d’une même situation mois après mois, et agir dans le bon sens » dit Julia Cameron.
Les 3 pages du matin nous sortent du désespoir et offrent des solutions que nous n’aurions pas imaginées.

Quoi écrire ?
Tout ce qui vient à l’esprit, sans intellectualiser.

Pourquoi 3 pages ?
La première pour déverser ce qui vous passe par la tête. À la deuxième, l’entrain diminue, mais il faut persévérer. C’est à la troisième que cela devient intéressant, il se produit une réponse, une idée, une explication à votre inquiétude.

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